Jinsiy olatning uzunligi embrional rivojlanish davrida ham qo'yiladigan parametrdir. Ha, genetik moyillik va irq kabi omillar jinsiy olatni o'sishiga ta'sir qiladi. Ammo, asosan, bu rulet - bu kimdir hajmi bilan omadli va komplekslardan aziyat chekadi. Bugungi kunda jinsiy olatni binosi (qurilish-qurish) deb nomlangan "a'zoni nasos" bilan to'ldirish to'g'risida ko'plab ma'lumotlar mavjudligi yaxshi. Texnikalar juda ko'p, asosiysi muntazamlik va xavfsizlik.
Siqish
Ushbu usulning maqsadi jinsiy olatni qalinligini oshirishdir. Va bu sir jinsiy a'zolardagi qon oqimini sun'iy ravishda kechiktirishdir. Ushbu texnikani haddan tashqari deb atashadi, chunki uni ishlatish qoidalaridan chetga chiqish, sog'liqqa, iktidarsizlikka qadar jiddiy muammolarga olib keladi.
Jismoniy mashqlar uchun maxsus kabel qisqichi kerak bo'ladi, uni Nupers (jinsiy olatni kattalashtirish g'oyasini ta'qib qiluvchilar) "CC" deb qisqartiradilar. Qulflash mexanizmining konstruktsiyasi xavfsizdir, chunki u istalgan vaqtda organni chiqarishga imkon beradi.
Qurilmani tuzatish uchun sizga elastik bandaj, shuningdek, jinsiy olatni siljimasligi uchun shnur kerak bo'ladi. Va endi to'g'ridan-to'g'ri texnika haqida:
- A'zo boshga tegmasligi uchun elastik bandaj bilan o'ralgan;
- Bolal qisqichi fallousning pastki qismiga o'rnatiladi va joyiga o'rnatiladi.
Hammasi juda oddiy, ammo tavsiyalarga amal qilish muhimdir:
- 100% erektsiyaga yo'l qo'yilmasligi kerak, aks holda qon tomirlari shikastlanishi xavfi ortadi;
- Muntazamlik muvaffaqiyatga erishish uchun muhimdir. Jismoniy mashqlar haftasiga 4 marta amalga oshiriladi;
- Asta-sekinlik noxush oqibatlarni minimallashtirishning kalitidir. Buni 30-60 soniyadan boshlash kerak va faqat 1-2 oydan so'ng 5 daqiqalik to'plamlarga o'ting. Bitta yondashuv 15 daqiqadan ko'proq davom etishi mumkin emas. Bu hatto tajribali nuperlar uchun ham xavflidir.
Erkaklarning baholashlariga ko'ra, olti oylik muntazam mashg'ulotlardan so'ng jinsiy olatni atrofidagi o'sish 1, 5-2 sm.
Jelqing: quruq va ho'l
Texnika arab mamlakatlaridan kelgan, bu erda siz bilganingizdek, erkaklar juda katta falus o'lchamlari bilan maqtanishadi. 8 yoshdan boshlab o'g'il bolalar jelq mashqlarini o'rganadilar va kerakli natijaga erishguncha foydalanadilar.
Birinchi holatda bo'lgani kabi, ta'sir qon oqimining ko'payishidan kelib chiqadi. Jelqing paytida qo'shimcha vositalardan foydalanilmaydi. Buning uchun faqat suv, surtma va qo'l kerak.
Nupers hanuzgacha ho'l jelkingni ikkita kichik ko'rinishga ajratadi:
- Dushdagi suv bilan;
- Krem yoki moylash materiallari bilan.
Shunday qilib, birinchi holda, yuvinishdan foydalaniladi. Ushbu hammom aksessuarini isitib, erkak mushakni bug'lab qo'ygandek, uni jinsiy olatni atrofiga o'rab oladi. Har 30-40 soniyada haroratni "yangilab turish" tavsiya etiladi, ya'ni erkak organ har doim issiq bo'lib turishi kerak.
Agar bunday tayyorgarlik kamida 5 daqiqa davom etsa, to'g'ri bo'ladi. Keyin erkak ko'rsatkich va bosh barmog'ini uzukka burishtiradi. Fallusni shu tarzda ushlash uchun siz kuch bilan yuqoriga harakat qilishingiz kerak. Nupers bu usulni "sog'ish" deb atashadi va bu so'z jarayonni mukammal namoyish etadi.
Ushbu erogen zonaga ta'sir qilmasdan ehtiyotkorlik bilan boshga olib kelish kerak. Natijada 100-200 marta takrorlash tavsiya etiladi. Muntazamlik - bir oylik amaliyotdan so'ng 2/2, 3/3 va 5/2. Agar suv muolajalari sizga yoqmasa, teriga tezda singib ketmaydigan moylash materialidan foydalanishingiz mumkin.
Quruq jelqing faqatgina massaj jarayonida na suv, na moylash materiallari ishtirok etmasligi bilan farq qiladi. Nuopers bu usulni unchalik yoqtirmaydi, chunki u shikast etkazadi va burishlarga olib keladi.
Julianing mashqlari
Keyinchalik xavfli texnika qisishdan o'sdi. Shartlar bir xil bo'lib qoladi - a'zo 60-70% tik bo'lishi kerak. Mashq qilishni boshlashdan oldin jinsiy olatni biroz qizdirgan ma'qul.
- Fallus bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'iga o'ralgan va kuchli siqilgan;
- Ushbu holatda siz yarim daqiqa kutishingiz kerak;
- Harakatlarni kamaytirmasdan, barmoqlar jinsiy olatning o'rtasiga o'tadi va bir vaqtning o'zida to'xtaydi;
- Shundan so'ng, qo'l 2-3 sm ga etmasdan boshga siljiydi va yana 20 soniya harakatsiz holatda.
Ushbu yondashuv taxminan bir daqiqa davom etadi. O'zingizga haftasiga 2 kun ta'til berib, har kuni 5 tagacha to'plamni bajarishingiz mumkin. Bir oydan so'ng mashqlar vaqti 2-3 daqiqagacha ko'payadi.
Yuk
Afrika qabilalarida erkaklar jinsiy olatni o'stirish uchun toshlardan foydalanganlar. Bugungi kunda jinsiy olatni kattalashtirish ko'p jihatdan taklif etilmoqda. Ammo yuk texnikasi o'z ahamiyatini yo'qotmagan.
Cho'zishning butun nuqtasi jinsiy a'zolarda mikro yoriqlar paydo bo'lishiga to'g'ri keladi. Bunday tanaffuslar o'rnida yangi hujayralar paydo bo'ladi. Agar jarayon muntazam bo'lsa, natijada falolning uzunligi va kengligi bo'yicha sifatli "o'sishi" bo'ladi.
Bu, shuningdek, maksimal darajada xavfsizlikni talab qiladigan o'ta usul. Ko'rsatma quyidagicha:
- Bu muhim - erektsiya to'liq yo'qligi;
- Jinsiy olatni tagiga sunnat terisini bukish kerak;
- Boshni siqib, undan qonni olib tashlang;
- Jinsiy olat butun yuzaga elastik bandaj bilan o'ralgan;
- Bandajning chetiga arqon bog'langan, ikkinchi tomoniga esa yuk bog'langan (maxsus ilgaklardan foydalanganda yaxshiroq);
- Og'irligi erga tushganda, struktura ulanadi;
- Keyin yuk qo'l bilan ko'tariladi va asta-sekin qo'yib yuboriladi;
- "Boshlovchi" uchun maksimal tortish vaqti 10 minut.
200-300 grammdan boshlash kerak, vazni asta-sekin 3 kg ga ko'taring. Bunday gimnastikaning jadvali dastlab shunday ko'rinadi - 1/3, keyin 3/3. Ideal holda, siz o'zingizning jismoniy mashqlaringizni haftaning 5 kunigacha, 2 kunlik dam olish bilan olib kelmoqchisiz. Natija individual ravishda namoyon bo'ladi.
Massajlar
Jelqing va yuli bu guruhga kiritilishi mumkin, chunki ular ham qo'l texnikasiga asoslangan. Ammo quyidagi manipulyatsiyalar aslida massaj deb ataladi:
- Tortish. . . Jinsiy olatni barmoqlar bilan ushlaydi va kuch bilan yuqoriga, pastga, chapga va o'ngga cho'ziladi. Har ikki tomonga sarflanadigan vaqt 30-60 soniyani tashkil qiladi. Takrorlashlar soni kamida o'ntani tashkil qiladi. Nasos jinsiy olatni bilan bog'langan va uni tortib olganday tuyulishi kerak.
- Fleksiyon. . . Nafaqat qon oqimini oshirishga, balki to'g'ri egrilikka ham yordam beradi. Jinsiy olatni ikki qo'lingiz bilan ushlashingiz kerak. Ulardan biri jinsiy olatni tagida mahkam ushlaydi, ikkinchisi kuch bilan jinsiy olatni turli yo'nalishlarda bukadi. Muntazamlik va izchillik tortib olish bilan bir xil;
- Siqish. . . Organning diametrini oshirishga yordam beradi. Jinsiy olatni poydevorini 5-10 daqiqa davomida sezgir ravishda siqish avvalgi usullardan so'ng amalga oshiriladi;
- Burilish. . . Bu ho'l sochiqni siqib chiqarishga o'xshaydi, faqat siz butun qo'l bilan emas, balki tutqich bilan harakat qilishingiz kerak. Har bir harakat 5 soniya pauza bilan qayd etiladi.
Kegel mashqlari
Shifokor Arnold Kegel tomonidan ishlab chiqilgan ushbu tizim boshqa usullarning afzalliklarini kuchaytiradigan foydali mashq bo'lib xizmat qiladi.
Mashq qilish uyda, haydashda va ishda oson. Agar erkak siyishni to'xtatmoqchi bo'lsa, unda ishtirok etadigan mushaklarni siqish va bo'shatish uchun har kuni 5-10 daqiqa davomida kerak bo'ladi.
Siqishni iloji boricha uzoqroq kechiktirishingiz va yondashuvlar sonini ko'paytirishingiz mumkin. Bunday mashqlar faqat uzoq va muntazam mashqlar sharti bilan samarali bo'ladi. Potentsial yaxshilanadi, turg'unlik yo'qoladi, massaj va boshqa usullarning ta'siri barqarorlashadi - umuman olganda, ba'zi afzalliklar!
Qo'ng'iroq
Qiziqarli ism mashqlar mohiyatini tushuntiradi. Erkak barqaror erektsiyaga erishishi kerak, so'ngra tos suyagini har yo'nalishda 2-5 daqiqa davomida turli yo'nalishlarda aylantirishi kerak. Penibildingdan bo'shatilgan kun isinish uchun mos bo'lgan juda foydali mashq.
Taocu amaliyoti va boshqa o'qitish dasturlari
Jinsiy olatni cho'zish va uning shaklini to'g'rilashning qadimgi usuli qo'lni burish, cho'zish va siqish usullariga o'xshaydi. Faqatgina bu nafas olish mashqlari bilan birgalikda amalga oshirilishi kerak. Shuningdek, manipulyatsiya paytida chap qo'lning uchta barmog'i bilan perine hududiga yumshoq bosib qo'ying.
Shuningdek, yoga bo'yicha jinsiy olatni o'sishiga ta'sir qiluvchi bir qator amaliyotlar mavjud. Bunga meditatsiya, shuningdek tantrik jinsiy aloqani o'rgatish kiradi. Ushbu falsafadan yiroq bo'lgan yigit uchun darhol bu darajaga o'tish qiyin bo'ladi. Shuning uchun, energiyani to'g'ri yo'nalishda to'plash va yo'naltirishga qiziquvchilar (jinsiy olatni o'sishi), ishni asoslardan boshlash va mashq qilish yaxshiroqdir.
Aaron Kemmerning kitobida jinsiy olatni barqaror o'sishiga olib keladigan uy faoliyati haqida batafsilroq ma'lumot berilgan. Muallif mashqlarning xavfsizligiga e'tiborni qaratadi. Kemmer tizimi bu har bir usulni mukammallikka etkazish imkonini beradigan foydali maslahatlar to'plamidir.
Taklif etilayotgan usullardan birgalikda foydalanish kerak. Vakuum nasosidan foydalanish katta ortiqcha bo'ladi. Zamonaviy simulyatorlar jarohatlarsiz va maxsus harakatlarsiz qon oqimi tufayli jinsiy olatni kattalashtirishga imkon beradi. Mijozlarning sharhlari, ayniqsa, massaj bilan birgalikda nasos samaradorligini tasdiqlaydi.